google.com, pub-3680005222279257, DIRECT, f08c47fec0942fa0 TIM HALUS BAYI : BUBUR BERAS BROKOLI Skip to main content

TIM HALUS BAYI : BUBUR BERAS BROKOLI

resep makanan & minuman bayi & balita

+ Makanan
+ BAYI
+ TIM HALUS
+ Usia 6-12 bulan

☻   BUBUR BERAS BROKOLI
       «    Bahan
              -      2 sdm beras, cuci bersih
              -      50 gram brokoli, cuci bersih, potong-potong
              -      300 ml air atau kaldu ayam
              -      1 sdt irisan daun bawang
       «    Cara membuat
              1.    Rebus beras dengan air atau kaldu. Masak hingga mendidih.
              2.    Masukkan brokoli dan daun bawang. Masak hingga tekstur beras lunak dan matang. Angkat
3.    Tuang ke dalam  tabung blender. Proses hingga lembut.
4.    Tuang ke dalam mangkuk saji. sajikan
«    Manfaat
       Mengonsumsi brokoli sebanyak 10 gram dapat memenuhi 16 persen kebutuhan asam folat per hari, yang berperan dalam sintesis protein serta pembentukan sel darah merah dan sel imunitas dalam tubuh. Kandungan seratnya yang mencapai 4,67 gram / 100 gram, sangat baik mengatasi sembelit
       «    Nilai Gizi per Porsi
              -      Energi                    :    70.2 Kkal
              -      Protein                   :    3 Gram
              -      Lemak                    :    1.9 Gram
              -      Karbohidrat           :    9.9 Gram
Label:

Comments

Post a Comment

Email Subscriptions

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Popular posts from this blog

Makanan Balita : PUDING KELAPA MUDA

resep makanan & minuman bayi & balita Hidangan Bergizi Makanan Balita Usia 1-5 tahun  PUDING KELAPA MUDA   Bahan PUDING KELAPA MUDA  : 1 bungkus agar-agar bubuk warna putih (7 gram) 600 ml santan 250 ml irup cocopandan
Baca di bawah ini »

CEMILAN BERGIZI Balita : BOLA KEJU GORENG

resep makanan & minuman bayi & balita + Makanan + CEMILAN  BERGIZI + Balita + Usia 1-5 tahun ☻   BOLA KEJU GORENG         «     Bahan               -       1 butir telur               -      2 lembar roti tawar, sobek – sobek sampai halus               -      200 gram keju krim, lunakkan dengan punggung sendok               -      50 gram kacang hijau rebus               -      1 sdm mentega / margarin               -      50 gram tepung roti               -      mentega putih ( shortening) untuk menggoreng secukupnya        «     Cara membuat               1.    Kocok telur, kemudian campur dengan roti tawar, keju krim, kacang hijau rebus, dan margarin               2.    Bulat-bulatkan adonan, lalu gulingkan ke atas tepung roti. Goreng dengan mentega putih sampai berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan. Sajikan. «     Manfaat        Roti yang terbuat dari tepung gandum, kaya akan vitamin B kompleks, vitamin E, selenium, magnes
1 comment
Baca di bawah ini »

NAGASARI JAGUNG

-  CEMILAN  BERGIZI - UNTUK BALITA - Usia 1-5 tahun ☻   NAGASARI JAGUNG         «     Bahan               -       250 gram tepung hunkue               -      900 ml santan               -      250 gram gula pasir               -      1 lembar daun pandan, sobek-sobek               -      ½ sdt garam               -      1 tongkol jagung manis rebus, lalu pipil               -      plastik untuk membungkus secukupnya        «     Cara membuat               1.    Aduk tepung hunkue bersama santan dan gula pasir sampai larut. Tambahkan daun pandan, lalu masak sambil diaduk sampai kental dan meletup-letup.               2.    Tambahkan jagung manis. Aduk rata. Angkat.               3.    Letakan adonan di atas plastic menggunakan sendok, lalu lipat. Dinginkan               4.    Sajikan pada anak. «     Manfaat        Tepung hankue yang terbuat dari kacang hijau merupakan sumber protein nabati, karbohidrat, fosfor, dan kalsium. Zat-zat ini pentin
Post a Comment
Baca di bawah ini »

Total Pageviews