Makanan Bayi : NASI TIM TAHU BAYAM

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• TIM HALUS
• Usia 6-12 bulan

NASI TIM TAHU BAYAM

       «    Bahan

              -      4 sdm beras, cuci bersih

              -      25 gram tahu putih, haluskan

              -      5 lembar daun bayam, cuci bersih, iris halus

              -      400 ml air

              -      ½ siung bawang putih cincing

              -      1 sdt irisan daun bawang

       «    Cara membuat

              1.    Masak beras dan air hingga beras lunak. masukkan tahu dan bayam, bawang putih dan irisan daun bawang masak hingga air terserap habis. Angkat

              2.    Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur beras benar-benar lunak. Angkat

3.    Tuang ke dalam piring saji. Hidangkan

«    Manfaat

Tahu terbuat dari kacang kedelai yang merupakan salah satu sumber vitamin D  Keduanya dibentuhkan anak untuk mendorong proses tumbuh kembang, membantu pembentukan tulang dan gigi, membantu proses penyerapan kalsium, serta meningkatkan system kekebalan.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    82.2 Kkal

              -      Protein                   :    2.4 Gram

              -      Lemak                    :    0.7 Gram

              -      Karbohidrat           :    16.2 Gram