resep makanan & minuman bayi & balita
- PUREE (Buah atau Sayur)
- Makanan Bayi
- Usia 6-9 bulan
PUREE BAYAM kentang
« Bahan
- 60 gram daun bayam, cuci bersih
- 100
gram kentang, kupas potong dadu
- 250
ml air atau kaldu daging
« Cara membuat
1. didihkan air atau kaldu masukkan potongan
kentang dan daun bayam. Masak hingga tekstur lunak dan matang. Angkat
2. Tuang ke dalam tabung blender, proses hingga
lembut.
3. Tuang
ke dalam mangkuk saji. Sajikan
« Manfaat
Mengonsumsi
bayam, menghasilkan banyak manfaat bagi kesehatan kita, terutama ginjal dan
organ pencernaan. Hal ini dikarenakan bayam kaya akan serat. Selain itu,
bayam juga berguna untuk mengatasi sembelit dan memperlancar buang air
besar.
« Nilai Gizi per Porsi
- Energi : 67.6 Kkal
- Protein : 2.7 Gram
- Lemak
: 0.5 Gram
- Karbohidrat : 14
Gram