 |
| Puree Pepaya Wortel |
Membuat makanan yang mempunyai kandungan vitamin yang tinggi penting buat kesehatansi kecil buah hati anda, coba resep dibawah ini :
Bahan :
- 50 gram papaya potong-potong
- 50 gram wortel, potong dadu, kukus hingga matang dan lunak
- 100 ml air perasan jeruk manis atau jeruk baby
Cara membuat :
- Masukkan potongan papaya, rebusan wortel, dan air jeruk manis ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut
- Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan
Manfaat :
Jeruk merupakan sumber asam folat potensial. Satu buah jeruk dapat memenuhi 20 persen dari kebutuhan folat sehari-hari, asam folat ini berperan dalam metablisme asam amino, pembentukan sel darah merah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Nilai Gizi per Porsi
- Energi : 39.7 Kkal
- Protein : 8.5 Gram
- Lemak : 0.1 Gram
- Karbohidrat : 9.5 Gram