PUREE
PEPAYA WORTEL
Manfaat
- Pepaya dan wortel adalah sumber vitamin C dan A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan anak.
- (Dengan penambahan air jeruk manis) Jeruk merupakan sumber asam folat potensial. Satu buah jeruk dapat memenuhi 20 persen dari kebutuhan folat sehari-hari
- asam folat ini berperan dalam metabolisme asam amino, pembentukan sel darah merah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
 |
| PUREE PEPAYA WORTEL |
Resep membuat PUREE PEPAYA WORTEL selengkapnya adalah sebagai berikut :
Bahan
- 50 gram papaya potong-potong
- 50 gram wortel, potong dadu, kukus hingga matang dan lunak
- 100 ml air perasan jeruk manis atau jeruk baby
Cara
membuat
- Masukkan potongan papaya, rebus wortel, dan air jeruk manis ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut
- Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan
Nilai
Gizi per Porsi
- Energi : 39.7
Kkal
- Protein : 8.5
Gram
- Lemak : 0.1
Gram
- Karbohidrat : 9.5 Gram