PUREE PEPAYA WORTEL

PUREE PEPAYA WORTEL

Manfaat

1. Pepaya dan wortel adalah sumber vitamin C dan A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan anak.
2. (Dengan penambahan air jeruk manis) Jeruk merupakan sumber asam folat potensial. Satu buah jeruk dapat memenuhi 20 persen dari kebutuhan folat sehari-hari
3. asam folat ini berperan dalam metabolisme asam amino, pembentukan sel darah merah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

PUREE PEPAYA WORTEL

Resep membuat PUREE PEPAYA WORTEL selengkapnya adalah sebagai berikut :

Bahan

1. 50 gram papaya potong-potong
2. 50 gram wortel, potong dadu, kukus hingga matang dan lunak
3. 100 ml air perasan jeruk manis atau jeruk baby

Cara membuat

1. Masukkan potongan papaya, rebus wortel, dan air jeruk manis ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut
2. Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan

Nilai Gizi per Porsi

-      Energi              :          39.7 Kkal

-      Protein             :          8.5 Gram

-      Lemak              :          0.1 Gram

-      Karbohidrat       :          9.5 Gram