resep makanan & minuman bayi & balita
- PUREE (Buah atau Sayur)
- Makanan Bayi
- Usia 6-9 bulan
PUREE WORTEL JAGUNG
Bahan :
- 50 gram jagung manis pipilan
- 50 gram wortel, kupas, potong dadu
- 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 50 ml air matang
Cara membuat :
- Kukus wortel dan jagung hingga matang dan teksturnya lunak. angkat
- Masukkan wortel, jagung manis, dan larutan susu formula lanjutan ke dalam tabung blender.
- Proses hingga lembut. Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan
Manfaat :
- Jagung mengandung banyak nutrisi. Di antaranya, karbohidrat, lemak, protein, vitamin B1, vitamin B2, fosfor, kalsium, dan serat. Dengan kandungan gizi tersebut, jagung dapat membangun otot dan tulang, mencegah gigi berlubang, mengobati diare, memperlancar ASI, dan minyaknya dapat menurunkan kolestrol darah.
- Sementara itu, wortel mengandung betakaroten yang menjadi antioksidan agar tubuh terhindar dari penyakit.
Nilai Gizi per Porsi
- Energi : 56.6 Kkal
- Protein : 2.1 Gram
- Lemak : 1.3 Gram
- Karbohidrat : 10 Gram