Manfaat :
Brokoli kaya akan mineral, kalsium, dan vitamin A. Zat-zat ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Nilai gizi per porsi :
Bahan :
Brokoli kaya akan mineral, kalsium, dan vitamin A. Zat-zat ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Nilai gizi per porsi :
- Energi : 208 Kkal
- Protein : 9.1 Gram
- Lemak : 7.7 Gram
- Karbohidrat : 25.3 Gram
Bubur Susu Sayuran |
- 3 kuntum brokoli rebus
- 1 sdm wortel parut
- 200 ml susu formula
- 1 sdm tepung beras halus
- Haluskan brokoli dan wortel rebus dengan blender dan sedikit air matang. Tuang kedalam wadah. Campur dengan tepung beras lalu cairkan dengan susu formula.
- Panaskan sambil diaduk sampai tepung beras matang dan bubur kental. Angkat dan biarkan sebentar Tuang ke dalam mangkuk kecil
- Sajikan pada bayi