google.com, pub-3680005222279257, DIRECT, f08c47fec0942fa0 Makanan Bayi : NASI TIM KAKAP BROKOLI Skip to main content

Makanan Bayi : NASI TIM KAKAP BROKOLI

resep makanan & minuman bayi & balita


  • Makanan Bayi
  • TIM HALUS
  • Usia 6-12 bulan

NASI TIM KAKAP BROKOLI
Bahan

  1. 4 sdm beras, cuci bersih
  2. 400 ml air
  3. 30 gram brokoli, cuci, potong kecil-kecil
  4. 40 gram fillet ikan kakap, cincang
  5. 1 sdm bawang bombay

Cara membuat


  1. Masak beras, bawang bombay, dan daging kakap cincang dengan air hingga airnya terserap. Tambahkan brokoli, masak sebentar. Angkat
  2. Tuang nasi ke dalam panci tim. Tim selama 30 menit  atau hingga tekstur nasi lunak dan semua bahan matang. Angkat
  3. Masukkan ke dalam piring saji. Hidangkan segera

Manfaat

  • Bawang bombay mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, antara lain kalsium, kalium, zat besi, fosfor, vitamin C, dan vitamin E. Bawang bombay juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang karena mengandung suatu komponen yang dapat menghambat asteoclast (sel pengurai tulang yang membuat tulang keropos).

Nilai Gizi per Porsi
-   Energi      :                              102.2 Kkal
-   Protein     :                              5.9 Gram
-   Lemak      :                              1.1 Gram
-   Karbohidrat                            :    16.3 Gram
 
Label:

Email Subscriptions

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Popular posts from this blog

Minuman Bayi : JUS PEPAYA BENGKUANG

resep makanan & minuman bayi & balita Jus Sehat Minuman Bayi Usia 6-12 bulan JUS PEPAYA BENGKUANG        «     Bahan               -       200 gram papaya matang               -      200 gram bengkuang               -      50 ml air jeruk manis        «     Cara membuat               1.    Buang biji dan serat kuning pada papaya. Proses dengan blender sampai lumat. Campur dengan air jeruk manis.  Sisihkan               2.    Blender bengkuang dengan tambahan 50 ml air matang sampai lumat. Saring, kemudian ambil airnya               3.    Campurkan ke dalam papaya. Aduk rata, tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi «     Manfaat        Umbi bengkuang mengandung banyak ar dan serat. Memiliki rasa manis dan sifatnya dingin. Khasiat mengonsumsi bengkuang yaitu dapat mengobati peradangan pada tenggorokan atau tonsil. Selain itu, dapat mencegah sembelit (sulit buang air besar)        «     Nilai Gizi per Porsi               -       Energi       
Post a Comment
Baca di bawah ini »

Makanan Bayi : TIM NASI SEMUR DAGING

resep makanan & minuman bayi & balita TIM KASAR Makanan Bayi Usia 9-12 bulan TIM NASI SEMUR DAGING Bahan : 1 sdm minyak goreng 1 siung bawang putih 1 ½   sdm daging giling
Baca di bawah ini »

Makanan Balita : MINI KROKET DAGING CINCANG

resep makanan & minuman bayi & balita FINGER FOOD Makanan Balita Usia 1-5 tahun MINI KROKET DAGING CINCANG        «     Bahan               -       250 gram kentang, kukus, haluskan               -      100 gram daging sapi, cincang halus               -      40 gram kacang polong cincang               -      40 gram wortel, potong dadu kecil               -      1 sdm tepung terigu               -      2 siung bawang putih, cincang               -      Minyak goreng secukupnya        «     Lapisan               -      2 butir telur kocok lepas                                      -      60 gram tepung panir        «     Cara membuat               1.    Tumis daging cincang hingga matang, sisihkan. Lalu campur daging cincang, kentang, kacang polong, wortel, tepung terigu, dan bawang putih. Aduk rata.               2.    Ambil satu sendok makan adonan, bentuk bulat panjang. Celupkan ke dalam kocokan telur. Lalu gulingkan ke atas tepung
Post a Comment
Baca di bawah ini »

Total Pageviews