Makanan Bayi : NASI TIM TAHU KACANG POLONG

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• Bubur
• TIM HALUS
• Usia 6-12 bulan

Nasi Tim Tahu Kacang Polong

Bahan

1. 4 sdm beras, cuci bersih
2. 400 ml kaldu ayam
3. 40 gram tahu putih, cincang
4. 40 gram kacang polong
5. 1 sdm bawang bombay cincang
6. 1 sdt irisan daun bawang

Cara membuat

1. Didihkan kaldu ayam. Lalu masukkan beras, tahu putih, kacang polong, bawang bombay dan irisan daun bawang. Masak sambil diaduk-aduk hingga air terserap. Angkat
2. Masukkan nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur nasi lunak dan matang. Angkat, lalu tuang ke dalam piring saji. Sajikan

Manfaat

• Kacang polong adalah sayurasn mungil yang penuh manfaat. Selain memberikan vitamin C dalam jumlah besar, makanan ini juga mengandung vitamin B kompleks dan zink, zat gizi yang membantu meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.

Nilai Gizi per Porsi

-           Energi                              :    120.2 Kkal

-           Protein                             :    5.1 Gram

-           Lemak                             :    1.7 Gram

-           Karbohidrat                     :    21 Gram