Makanan Bayi : BUBUR NASI IKAN SAYURAN

resep makanan & minuman bayi & balita

• Makanan Bayi
• TIM HALUS
• Usia 6-12 bulan

☻   BUBUR NASI IKAN SAYURAN

       «    Bahan

              -      2 sdm beras, cuci bersih

              -      2 sdm daging ikan kakap cincang

              -      1 buah tomat buang bijinya, potong dadu kecil

              -      1sdt irisan daun bawang

       «    Cara membuat

              1.    Masak  beras dan air hingga mendidih. Tambahkan dagng kakap cincang, tomat, dan irisan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang dan tekstur beras lunak. angkat 

              2.    Tuang ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut

3.    Masukkan bubur ke dalam mangkuk saji. Hidangkan segera.

«    Manfaat

       Ikan kakap mengandung lemak yang rendah dan protein yanag tinggi. Ikan ini merupakan sumber vitamin B kompleks, zink, selenium, dan kalsium yang membantu proses perkembangana sel saraf dan meningkatkan daya ingat anak.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    53.2 Kkal

              -      Protein                   :    2.9 Gram

              -      Lemak                    :    0.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    9.2 Gram