Jus Sehat untuk Bayi : JUS PISANG DAN KURMA

resep makanan & minuman bayi & balita

+ Minuman Bayi

+ Jus Sehat

+ Usia 6-12 bulan

☻   JUS PISANG DAN KURMA

       «    Bahan

              -      1 buah pisang ambon matang

              -      4 buah kurma* kupas kulitnya

              -      2 sdm air jeruk manis

              -      200 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Potong-potong pisang ambon dan daging buah kurma

              2.    Campur dengan air jeruk manis dan air matang. Proses dengan blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi

«    Manfaat

       Kurma mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kadar potasium. Khasiat mengonsumsi kurma yaitu mencegah anemia, sebagai sumber energy, dan menjaga kesehatan otak

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    127.15 Kkal

              -      Protein                   :    1.4 Gram

              -      Lemak                    :    0.5 Gram

              -      Karbohidrat           :    32.85 Gram

       ( Kurma yang baik adalah kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya adalah terlihat matang dan tidak lengket ditangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak. kurma yang benyek dan melekat ditangan, menandakan banyak mengandung gula.