PUREE APEL MERAH

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE APEL MERAH

       «    Bahan

              -      100 gram apel merah, kupas dan buang bagian tengahnya, potong-potong

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang.

       «    Cara membuat

              1.    Kukus potongan apel hingga lunak.

              2.    Masukkan potongan apel kukus dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam blender. Proses hingga lembut

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Kandungan vitamin C pada apel berguna untuk pembentukan tulang  dan gigi. Khasiat apel lainnya terletak pada kadar karoten dan kandungan seratnya. Seratnya merupakan serat larut air (pektin) yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    52.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.2 Gram

              -      Lemak                    :    1.1 Gram

              -      Karbohidrat           :    10.2 Gram