PUREE JAMBU

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE JAMBU

       «    Bahan

              -      100 gram jambu biji merah, pilih yang matang dan lunak

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Kupas jambu biji dan buang bijinya. Potong-potong

              2.    Masukkan potongan buah jambu biji ke dalam blender. Tuang ASI atau larutan susu formula lanjutan. Proses hingga lembut

3.    Tuang ke dalam mangkuk saji. Sajikan.

«    Manfaat

       Jambu biji dipercaya sangat istimewa karena memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti vitamin C dan zat besi. Selain itu, ia kaya akan zat nongizi, seperti serat pangan, karotenoid, dan flavonoid adalah senyawa yang dapat berfungsi sebagai antiradang, antialergi, antivirus, dan antikanker.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    48.7 Kkal

              -      Protein                   :    1.5 Gram

              -      Lemak                    :    1.2 Gram

              -      Karbohidrat           :    8.5 Gram