PUREE ALPOKAT

- PUREE (Buah atau Sayur)

- Usia 6-9 bulan

☻   PUREE ALPOKAT

       «    Bahan

              -      100 gram alpokat matang keruk daging buahnya

              -      60 ml ASI atau 1 sdm susu formula lanjutan sesuai usia, larutkan dengan 60 ml air matang

       «    Cara membuat

              1.    Masukkan daging buah alpokat dan ASI atau larutan susu formula lanjutan ke dalam  blender. Haluskan hingga lembut

              2.    Tuang kedalam mangkuk saji. sajikan

«    Manfaat

       Kandungan kalori, lemak, dan minyak yang tinggi dalam alpokat tidak hanya menjadi sumber energy, tapi juga dapat menjaga kelenturan otot-otot sendi.

       «    Nilai Gizi per Porsi

              -      Energi                    :    103.7 Kkal

              -      Protein                   :    2.1 Gram

              -      Lemak                    :    8.6 Gram

              -      Karbohidrat           :    6.3 Gram